環大台北挑戰賽–路線攻略懶人包 | 2021全台活動資訊網
關於那場需要坐在電腦前搶票,年年秒殺的環大台北自行車挑戰賽,不知道你是不是那一位幸運兒,順利搶到名額,還是其實你是那個讓人羨慕忌妒,每一年都有參加到的人,不管如何,今年給自己一個目標,為自己的環大台北創下個人紀錄吧!而且身為1800名的其中一員,除了暗自偷笑之外,你也應該為那些看著螢幕,腦海浮現殘念的車友們,認真努力騎完這次的環大台北!!
▲(特快車 提供)
環大台北基本資料賽事路線:
路線資訊:◆100公里組,爬升約750M(國立臺灣海洋大學為終點)◆160公里組,爬升約979M(實際約150公里左右,終點為聖約翰科技大學)歷年前五十名平均完賽持間: 5:20分
看到這篇文,你們可能會想筆者是不是在開玩笑,都沒多久可以準備了,還來得及嗎?不要懷疑,當然可以!想要在某一個路段或是賽事中破PR,其中的關鍵,不外乎就是兩個,能夠自控的個人因素加上外在因素,外在的因素我們往往無法事先預測或是控制,包括集團的速度、比賽的節奏、氣候以及風向等等,這些都只能在出發前一刻及實戰中做即時地調整,因此在賽前幾周,確實做好能夠自控的部分,才是在比賽中突破的關鍵,也是對賽事及自我負責,最基本需要做的事。
而能夠自控的因素,除了努力提升個人能力之外,另一個重要的功課,就是對賽事路線的熟悉了,包括距離、坡度、彎道以及每一個重要岔口,如果能夠確實掌握這些資訊,相信你一定會比別人更有機會,更快地抵達終點線,因為現在離比賽只下一個月,體能素質進步有限,所以本篇重點將鎖定在路線的部分,另外因為環大台北基本上是一場平路混和丘陵的賽事,所以與其他車友共同合作輪車,也是一個很重要的關鍵!
▲為了更快且輕鬆到終點,找到與自己實力相近的車友,一起輪車吧!(車友E神 提供)
筆者將環大台北分為三段,提醒大家一些需要注意的重點,並提供騎乘建議,另外,其中的木柵動物園經106縣道一路到福隆這段路線,也是北部每週固定練車團,常常有國腳出沒的「週六特快車」經典路線,各位北部的車友,不妨也共同加入列車的隊伍,一同進步!
「週六特快車社團」 為不公開社團,請申請加入。[1]
▲每周固定6:00,從木柵動物園發車,且會針對即將到來的賽事性質,調整部分路線。(特快車 提供)
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