健走有氧i-walk | 2021全台活動資訊網
以簡單的有氧步伐搭上輕鬆好聽的音樂，在教室內以大量的位移方式提升運動量，透過跑走間歇的低衝擊運動，增加心肺功能及核心和肌肉控制的能力！這是一堂不 ...
「走路」是許多醫師及書籍推薦最好的運動，室內健走不怕寒流或是天氣熱、不怕下雨、不怕蚊蟲，而且透過精心的動作編排，絕對不無聊，一起邁開步伐大步走路吧!以簡單的有氧步伐搭上輕鬆好聽的音樂，在教室內以大量的位移方式提升運動量，透過跑走間歇的低衝擊運動，增加心肺功能及核心和肌肉控制的能力！
這是一堂不限年齡，都可以走出健康快樂的課程，上課內容會區分強度，剛接觸運動的同學好上手有成就感、運動一段時間的同學則會有挑戰性。
以為走路就只有向前走一種走法嗎? 花式健走有氧非常歡迎大家一起來參加，愛上不一樣的走路方式!
課程為動態有氧+核心訓練，會區分不同的強度，請依自身運動的狀況去選擇適合的強度。本免費課程為體驗性質，為了讓更多人能盡情探索新的運動，此課程以一個月內最多報名一堂為原則。若超過此報名額度，我們將會先優先開放給其他運動愛好者候補入場。請於課程前十分鐘報到，若無故遲到，我們將會先優先開放給其他運動愛好者候補入場。
若因故無法前來，請於活動一天前取消報名。若報名後無故缺席，我們將視情況無限期暫停此會員報名資格
祝您有美好的一天。
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