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2021年4月16日—F1事隔3個星期再次上演比賽,今次就回到經典賽道之一,今季再次臨時登上賽曆的Imola。三星期前的大戰相信大家還歷歷在目,也成就了F1Sky ...
受新冠肺炎疫情影響,不只全球各大運動賽事的時程瞬間失序,大眾的運動生活也受到巨大衝擊。從馬拉松賽事的逐一取消,到健身場館的暫時關閉,限制大型活動舉行、保持社交距離的規範,讓原本再習慣不過的運動日常,儼然已變成奢侈的夢想。
尤其隨著台灣近期疫情的升溫,三級警戒不只人心惶惶,更讓生活幾乎亂了步調。從一開始雀躍可以待在家發懶,到幾近悶壞的眼神死,想要好好居家防疫又防止「不無聊」,似乎也成了重要課題。
只是如果影集已看爛、電動已打膩,眼看已經變不出新花樣又按耐不住好動的靈魂,但偏偏家裡又沒有健身器材怎麼辦?不妨試試知名運動品牌— Nike 所推出的居家運動 App,只要來張瑜珈墊的空間,輕鬆就能把整個家裡都變成你的健身房,讓你好好「回味」一下揮汗運動的樂趣!
▲ 防疫期間在家也能輕鬆練!一天不動會難過的你絕對必備的居家運動 App Nike Training Club(iOS[1] / Android[2])Nike Training Club 簡稱 NTC,是一套以世界級運動員的訓練方式得到靈感,並由 Nike Master Trainer 所開發的運動訓練課程。主要包含力量訓練、有氧運動、核心訓練、平衡性訓練和柔軟度訓練五項元素,它加入運動時的多變性,並結合動力學與完善的演練技巧,使其成為最有效、最經濟的運動訓練方式,能在短時間內達到有效的訓練效果,目前廣為世界級運動員所採用。
0 元健身,全方位訓練一次滿足NTC 共有超過 190 種免費的運動計畫,你可以依照自己的需求,篩選不同時間長度(短至 5 分鐘,長至 45 分鐘)及運動強度,訓練部位則可針對局部加強,亦或全身性訓練,另外還有世界級菁英選手的「運動員運動計畫」可以選擇,如足球名將 Sydney Leroux、Cristiano Ronaldo 等,讓你可以效仿菁英選手的訓練菜單練一波。
比較特別的是,NTC 除了基本的徒手肌耐力訓練,也有負重的訓練選擇,另外還有瑜珈運動計畫,無論你是只想輕運動的初學者,或是重口味的訓練咖...
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