2019 Challenge Taiwan 113 鐵人三項 如何備賽 比賽心得 三 ... | 2021全台活動資訊網
2019年5月20日—去年IM70.3的游泳成績,大概落在中段班,1900公尺游了47分鐘,但自從去年到日本比完三鐵後,海泳上來後腳踏車所剩無幾,只剩下我的腳踏車掛 ...
│Challenge Taiwan 鐵人三項的距離││515│Swim 1500公尺(0:50)+Bike 40公里(1:40)+Run 10公里(1:30)=關門時間4小時│113│Swim 1900公尺(1:30)+Bike 90公里(4:00)+Run 21公里(3:30)=關門時間9小時│226│Swim 3800公尺(2:30)+Bike 180公里(8:00)+Run 42公里(6:30)=關門時間17小時
│是什麼樣的勇氣,開啟挑戰自我極限的鐵人三項?│
「開始就不難了,只用想的永遠都很難。」這是我在鐵人三項裡,深刻體會到的一句話,二年前,人生第一場CT51.5標鐵,從不會游泳到完成比賽,一年前,繼續向上挑戰人生的不可能IRONMAN 70.3 Taiwan,今年再次回到2019 Challenge Taiwan 113的戰場上。▲Challenge Taiwan 我來了.
│如何備賽│
比完賽後,很多人紛紛私訊我, 這次的113成績進步好多,足足往前推進19分鐘,怎麼練的?我並不是天生的練武奇才,其實就跟你或妳一樣,一樣的愛吃、一樣會發懶,一樣不想動、身材甚至還有點微胖、跑起來很痛苦、覺得流汗很討厭、羨慕死那種天生吃不胖,我卻吃一點就胖,不時的跟老天抱怨不公平。
不過羨慕歸羨慕,抱怨歸抱怨,但我知道,如果不做些什麼,我永遠還是那個站在原點的我,所以當決定要報名今年的Challenge Taiwan 113時,就下定決心要好好練習,讓比賽的我,不留下遺憾,而我真的很幸運,在不同的專項上,都有不同的貴人幫助我,鼓勵著我。
「其實,先設定一個簡單的目標,達到後,再設定下一個目標,一步一步的前進,時間一久回頭一看,已經和原來的自己不一樣。」
▲一開始先從飲食控制並配合著重量訓練開始,希望體重能下降,並恢愎基礎肌力,讓身體回到正位上。
│如何備賽│游泳│
去年IM70.3...
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