台東普悠瑪113 三鐵接力初體驗 | 2021全台活動資訊網
發現蠻多自行車人士都會去玩個幾場三鐵.於是想參加一場三鐵就成了我今年最想做的其中一件事.但是我不會游泳怎麼辦呢...有種東西叫:鐵三角!!就是三鐵接力賽 ...
自從開始騎自行車之後
常常在網路上瀏覽一些強者的文章或部落格
發現蠻多自行車人士都會去玩個幾場三鐵
於是想參加一場三鐵就成了我今年最想做的其中一件事
但是我不會游泳怎麼辦呢...
有種東西叫:鐵三角!! 就是三鐵接力賽啦!! 三個項目由不同選手完成
於是我就開始腦內招募隊友了,一直在想:誰游泳很強啊?! 誰跑步很強啊?! 殊不知想找強者搭擋的原因就是因為自己弱,想靠隊友縮短比賽時間,哈哈哈
到最後我真正得到的隊友是:
左邊是路跑的OJ陳,右邊是游泳的ando朱
要接力當然不玩標鐵,要玩就玩113吧
競賽距離:游泳 1.9公里、自由車90公里、路跑21.1公里,合計113公里。
競賽時限:游泳1.5小時、自由車4小時、路跑3小時。為配合交通管制,凡選 手游泳及自由車總時間超過5小時30分者即終止其繼續比賽,總比賽時間以8小時30分為限,逾時不記成績。
先來介紹一下三鐵賽的流程,讓沒比過但有興趣的三鐵新手瞭解一下
因為我在比賽前對於轉換也是非常摸不著頭腦
游泳→上岸後跑回轉換區→穿車衣襪子卡鞋安全帽→自行車→回轉換區→換跑鞋→路跑
除了身上穿的泳褲或三鐵褲外,其他東西都放在包包裡放轉換區
包包內的東西會有:車衣、襪子、卡鞋、跑鞋、安全帽、補給品
如果穿三鐵衣的就連車衣都不用帶
轉換區是停單車的地方,包包就只是丟在單車下而已,沒有更衣間
半鐵或標鐵賽,聽說單車路線不會有補給,只有水站
所以補給品也要自己準備,建議不要浪費時間在轉換區吃,上了單車邊騎邊吃就好
113的單車部份大會有準備吃的,不過大家趕時間也都不會吃,結果還是車上吃自己帶的補給XD
再來講補給部份
參加這種運動...
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