Spartan Race 斯巴達障礙跑競賽完整攻略關卡全面介紹 | 2021全台活動資訊網

2017年7月10日—有些關卡可以重複通關直到放棄、但有些關卡只有一次機會，沒有通過的懲罰就是做30下波比跳（Burpees）！1．HURDLES障礙.規則 ...

 Spartan Race 斯巴達障礙跑競賽完整攻略

這次參加 2017 Spartan Race Taiwan，真的是一個相當有趣的經驗！不管是比賽當天還是準備過程，都是很好的學習讓我可以重新認識自己的身體與極限。在賽前一個月開始做準備，下功夫去熟悉動作並加強肌力訓練，另外也花了不少時間去尋找合適的器材和訓練場地（台灣真的很缺這些場地） 。趁記憶猶新時趕快整理出來，給大家參考也作為下次挑戰的攻略！

現在，準備好進入 Spartan Race 的大門了嗎？AROO！

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斯巴達障礙跑競賽是2010年開始從美國風靡到全球的經典障礙路跑。比賽形式主要有分成三種：Sprint（衝刺組）— 6公里20個障礙以上，顏色為紅色Super（超級組）— 12公里25個障礙以上，顏色為藍色Beast（野獸組）— 21公里30個障礙以上，顏色為綠色每種障礙都精心設計過（精心設計的意思大概就是一開始就弄濕參賽者讓手很滑或是在爬完牆之後突然出現 Monkey Bars 之類的……）這次攻略就從這張地圖開始吧！

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2017 Spartan Race Taiwan 落腳在南台灣重鎮的高雄，整個賽道是沿旗津海岸做迂迴設計的。紅色為 Sprint 路線，藍色則是 Super 路線。可以看到大部分的關卡都集中在 Sprint，也就是前六公里。而後六公里則有 Super 特有的關卡，每一關都不簡單。越到後面，越是意志力與肌力的考驗。有些關卡可以重複通關直到放棄、但有些關卡只有一次機會，沒有通過的懲罰就是做30下波比跳（Burpees）！